dzien nie

ach no i nie wiem czy 1 dzien regneraki styknie m.protym plecow ( chyba ze juz podobnie robiles i bylo ok.)

[...] o skutki uboczne, np lysienie, bralem juz wiele cykli ale bez tescia no i dlatego ten pierwszy raz jest trudny, jak kazdy pierwszy raz...;) a moze tak : wino co trzeci dzien 25x prop co drugi dzien 10x, a potem anawar co dziennie 4tabsy (nie wiem czy oxa jest prawdziwa ale mam ja w lodowce, wiec nie chce zeby sie zmarnowala ) dzieki i pozdro

[...] i filmiki Cwicz z ~70% ciezarem przy 12-16 powtorzeniach po 3-4 serie Aha i cwicz tymi planami co kolega wyzej podał albo tak jak mowisz poniedzialek sroda piatek i rozłóż cwiczenia w te dni zeby kazde jedno cwiczenie było w tygodniu i w ten sam dzien, zeby miesnie mialy czas na regeneracje. Zmieniony przez - jarosz517 w dniu 2009-08-27 20:35:24

10 nie, ale z 3 ... biegam co dzien i ****a nic nie jem.. ja ******le..moze cos meicha zostanie

[...] wt) uda+łydki śr) barki+czworoboczne czw)wolne pt)klatka+plecy+brzuch sob) uda+łydki niedz) barki+czworoboczne jak mi trening wypada to robie ten ktory wypadł, przesuwajac dzien wolnego na pozniej zeby sie wyrownala ilosc treningów w ogolnym bilansie. trening duzy objetosciowo, duzo cwiczen, po 3-4serie kazdego co w sumie daje dosc duzo serii [...]

Jasna sprawa , zdaje sobie sprawę,że po odstawieniu klomifenu może wrócić poprzedni stan rzeczy , jednak cieszę się ,że warsztat jest jednak w stanie wyprodukować to co należy bo tego się cholernie bałem . Samopoczucie na ogromny plus , myślałem ,że mi się to wydaje ale wyniki mnie utwierdziły, funkcjonalność łóżkowa również ogromny plus oceniam [...]

Po przerwie , wracam znów uzupełnić kronikę jest wszystko pięknie , czuję się jakby ubyło mi 20 lat wszystko w organiźmie funkcjonuje nie bardzo dobrze , CELUJĄCO to pół roku jak jem klom , 1/dzień . zaczynam się bać , tego co będzie jak odstawię {{:-( mój endo mówił ,że będę jadł około rok ... że w wielu podobnych przypadkach organizm [...]

[...] - widac nowe zasady sie bardzo spodobaly! Mysle mocno o tym by dorzucic jeszcze jakies nagrody do kategorii amatorów i nagordzic pierwsze 6 osob, a nie TOP3 ale musze ogarnac sprawy z budzetem %-) zapewne lada dzien sie wyjasni ;-) Oczywiście samych startujących zachęcam również do oddawania głosów - wiadomo nie mozna oddac na siebie :-))

[...] krakersami itd, popijane slodkim no ale jakos ładowania mnie uszczesliwiaja psychicznie wystarczajaco mimo ze nie jem tony słodkiego, aczkolwiek na koniec redukcji planuje 1 dzien coś w stylu jak po zawodach sobie robią, czyli rano aeroby godzinka i od godzinki 13 do godzinki 21-22 jem co chce nie patrzac na skutki, ilosc fatu itd, mysle ze z 10k [...]

A ja mam wyj**ane w wegle i tluszcze, jem smieci wszelkiego rodzaju o ile jest zadowalajacy progres. Za to w tygodniu miska na tip top. Narazie nie narzekam, ale nie warto zaczynać z grubej rury, a tym bardziej po jakimś czasie redukcji (kiedy metabolizm juz zwolnił). Rok temu tak robiłem i czit schodził za długo i zostawało za mało dni na [...]

panowie żadne skrajności nie są dobre , jak cos się przestawi w jeden drugi dzień o godzinę-dwie to nic się nie stanie

Rafal ryzyko negatywnych zmian w stężeniach hormonów i samopoczuciu jest duże w momencie, gdy znaczna restrykcja węglowodanów łączona jest z dużym deficytem energetycznym, treningiem o wysokiej objętości, stresującą pracą i/lub małą ilością snu. Generalnie kobiety gorzej reagują na znaczne restrykcje węglowodanów niż mężczyźni, co uwidacznia się [...]

Czasami coś dorzucam, ale mimo wszystko czuję że to wszystko jest w środku- nie zalega, nie ma problemów z wypróżnianiem, czuję się nawet dobrze, ale mam taką wewnętrzną potrzebę niejedzenia i spacerowania%-) Wydaje mi się , że trawi się wszystko cacy, ale jest tego po prostu dużo... w chvj%-) Chyba dzisiaj cały dzień tak pojadę, zobaczymy;)

chitosan, chrom olej, tse możesz zapodać, choć cudów się nie spodziewaj, dawka 4-6 kaps/dziennie. thermala olej bo to syf obecnie, witaminy - sztuka dziennie, chela mzb 1-2 sztuki. po tse, a następnym spalaczu przerwa zbędna. wodę pijesz kiedy czujesz pragnienie, nie by cały dzień w kiblu spędzić. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-11-24 [...]

hmmmm zniknął Nie spoko, już mam Może pisać w tym już<CO?> Link do tego 2 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=93062 A właśnie jak odradzasz mi kreatynę, to co byś polecał, chcę rozbudować masę mięśniową, a pozbyć się tłuszczowej. A właśnie czy to dobry pomysł by 12 latek brał kreatynę??/ Dziecia z siłki który sobie ćwiczy tam gdzie ja chce [...]

[...] to tak dlugi proces, ale schodzi to bardzo powoli , co to oznacza.biore zastrzyk teraz co dwa tyg i co dwa tygodnie biore exemestan przez dwa ,trzy dni po jednej tabletce w dzien zastrzyku i po nim zeby obnizyc wyrzuty estradiolu ( chociaz przy tej dawce i tak nie sa jakies duze ) tradzik schodzi ale zawsze po zastrzyku znowu troche bardziej [...]

[...] normy lub lekko wyzej zawsze jak badam a dawke biore odrobine wieksza niz lecznicza , 0,4 co dwa tyg testostosteronu Enana 250mg/ml ,eksemestan biore od jednej tabletki w dzien zastrzyku do dwoch trzech nie wiecej ,tak jak napiosale,nie wiem skad ty wzialeś ze mam estro do zera , jedna tabletka w dniu zastrzyku nigdy mi estra do zera nie [...]

postaram się zwiększyć liczbę posiłków i spożywać mniej na raz i dodam więcej warzyw i owoców. mam jeszcze takie pytanko czy mogę uzywać carbo? jak już wspomniałem w tyg mam tylko jeden dzie dzień gdzie nie mam treningu jakiegoś a carbo chcę jeść tylko przed tajskim bo wtedy największa rzeźnia jest

Dzięki, chłopaki za porady i zainteresowanie. Minęło kilka lat od kontuzji. I 2 lata od operacji barku - mam ścięgna na tytanowych wkrętach. "Doktor" ortopeda z przychodni Multimed w Nowym Bieruniu zdiagnozował zapalenie kaletki. I walił blokady sterydowe. Trwało to chyba ze 2 lata. Nie mogłem się doprosić rezonansu mimo, że było takie [...]

Dzien dobry ;-), wklejam dwa ostatnie treningi , bo najczesciej nie mam czasu uzupelniac na biezaco {{:-( na czerwono, najlepszy wynik z poprzedniego treningu 9 czerwca 10 min rozgrzewka przysiad goblet 10x16, 15x14 , 13x17 , 10x18 wycisk gora skos 11x16, 15x13 , 15x15 , 12x18 wioslo w opadzie 8x17, 14x13 , 13x15 , 9x18 prostowanie nog 13x17.5, [...]